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备孕期应该怎么穿衣?

  准备怀孕以后,穿衣服的原则应该是以舒适和保暖为主,那些紧身白领的打扮应该尽量换掉,最好不要束缚胸部和腹部,以免给身体带来额外的压力。  1.购买内衣时,备孕期的女性们比较好选择那些纯棉质地的素色商品,亲肤又舒适。穿这种内裤可以让下体始终保...

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想生男孩?备孕期间要这么做

  许多宝妈想要生男孩,所以孕前的准备工作是不可少的,在备孕期间,要做到做到量量体温,吃天然钙等等。若要生男孩,应增加 Y精子与卵子顺利结合的几率,以下方法仅供参考。    1、基础体温测量:为了预测排卵期,坚持每天晨起用体温计测量基础体温。...

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孕前减肥怎么做?五大要素要知道

  如何改善孕前肥胖  肥胖者可能缺乏良好的习惯,如经常锻炼等等。假如肥胖者打算怀孕,那么就要坚持锻炼,保持良好的饮食习惯,这样才能调理好身体,使体重指数回到正常值。  ·科学饮食  每天要健康、科学的饮食,形成良好的饮食习惯。首先要保持营...

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紧急避孕的原理是什么?

  怀孕的主要前提是精卵结合和顺利下床,紧急避孕的基本原则是通过干预这两个过程来影响怀孕。  1.抑制排卵  紧急避孕药能够打破机体内环境的稳定状态,抑制排卵,同时还能让子宫颈口处的粘液变得更加粘稠,为精子制造致命的障碍,这无异是在精子与卵子...

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男女的佳生育年龄

  女人比较佳生育年龄  女人比较佳生育年龄为——23-30岁。  ·遗传学角度  23-30岁的女性的身体发育完全成熟,拥有高质量的卵子。若是在该年龄段怀孕生育,不但能保证胎儿更好地生长和发育,大大降低早产、痴呆儿以及畸形儿的几率,还可以降低分娩时...

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月经期间吃什么水果好?

    果实不但味道鲜美,通常还富含维他命和矿物质,科学食用对身体非常有益。那例假期间究竟应该吃些什么水果呢?  1.苹果  苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了低血糖,经期可在早餐后吃...

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孕前应该补什么?这些注意事项要知道

  对于怀孕前吃什么好这个问题,没有权威的统一答案,但是有一点可以肯定,吃得贵,吃得多并不等于吃得好,要科学安排每日饮食,做到营养配比均衡全面,这才是更重要的。孕前要补充些什么?  1.补钙  现在,大部分女性有已经有了孕后补钙的科学概念,这...

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注意!孕前不能吃吃这些

  小心!怀孕期间不可吃这些食物:  一、有刺激性的食物:如麻辣烫,川菜等。  可引起肠胃功能紊乱,排便出现困难,可能持续至怀孕期间。  二、糖含量高的食品:如咸肉,香肠,罐头食品等。  可引起代谢紊乱,引起妊高征,糖尿病等多种症状。  三...

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孕前怎么算肥胖?孕前肥胖的计算与衡量

    孕前肥胖是用BMI(俗称身体质量指数)来判定的,公式为BMI=kg/m²。身体质量指数等于22时作为基本标准,数值在18.5-24之间属正常,数值小于18.5属偏轻,数值大于24的属偏重,数值大于27的体重就属于肥胖。比如:70kg/(1.60m×1.60m)=27.34,这个就属...

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男女孕前检查都应该注意什么?

    通常,在怀孕前的三个月到半年内做身体检查比较合适,而且这个检查比较好夫妻二人都参加。怀孕毕竟是两个人的事情,男性朋友们千万不要因为面子上的事情而造成长久的遗憾。  ·女性主要的检查项目  1.血常规:可尽早发现各类贫血症和血液病。  ...

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孕前补钙,食补和药补两手抓!

    关于孕前如何补钙的问题,建议各位备孕期的女性朋友要做到双管齐下——食补和药补两手抓,这样才能够巩固补钙的效果。  ·食补  第一类:奶制品,如牛奶、羊奶、酸奶等。  奶类中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素,适合备孕期的妇女用来补钙。...

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孕前为什么要补钙?

    有的备孕期女性可能会感到犹豫,明明是孕期钙质需求量增大,为何要孕前就开始补钙呢?  1.中国膳食钙质少  从中国人的膳食结构来看,还是普遍以素食为主的,我们爱吃的食物里钙含量非常的低,平均每天只能摄入390毫克左右,比权威营养协会建议的...

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孕前补钙的佳时间

    1.宜早不宜迟  具体从何时开始补钙比较好,目前医学界还没有一个明确的说法,一般来说,建议年轻妇女从备孕就开始补钙。中国人体内普遍钙含量不足,所以补钙一事宜早不宜晚。  2.晚间补钙效果佳  不少老人说,晚上睡觉会长个子,其实这样的说法...

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备孕期,这么做很重要!

    1.调整作息时间,保证充足睡眠  对于打算怀孕的女性来说,拥有科学健康的作息规律是非常重要的。只有每天睡得足够多,体内脏器的运转以及荷尔蒙的分泌才不会被打乱,否则会增加怀孕的难度。  2.坚持锻炼身体  将怀孕比喻成一件体力活其实一点都...

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注意!错过佳生育年龄影响很大

    1.过早生育对孩子的影响  对于一般女性来说,23岁之前其生殖器官和盆骨都尚未发育完全,所以过早生育会影响到孩子和母亲的身体健康,而孕妇的难产几率也大大增加,甚至很可能会引发一系列的并发症和后遗症。而且法国的一项调查研究显示:19岁以下的...